स्नेहना

आपण काय करतो

क्लिनिक सेवा

स्नेहना किंवा ऑलिएशन थेरपी ही सर्वात महत्वाची उपचारपद्धती आहे जी शरीराला विशेष पंचकर्म उपचार मिळविण्यासाठी तयार करते. यामध्ये तीन ते सात दिवसांसाठी औषधी तेल, तूप आणि औषधी वनस्पतींचा वापर शरीराच्या आत आणि बाहेरून केला जातो. स्नेहना ही अत्यंत महत्त्वाची आहे कारण ती शरीरातील अमा किंवा विषारी पदार्थ आणि दोषांना सैल करते. पंचकर्म अवस्थेत ते बाहेर काढण्याची सोय करणारी थेरपी.

बाह्य स्नेहण(Bahya snehan) आणि अभ्यंतर स्नेहण(abhyantar snehan) हे स्नेहणाचे दोन प्राथमिक प्रकार आहेत. अभ्यंतर स्नेहण दरम्यान रुग्णाला नियमितपणे सेवन करण्यासाठी विशेष हर्बल तयारी दिली जाते. बाह्य स्नेहण मध्ये औषधी तेलाचा मालिश केला जातो ज्याचा उद्देश शरीरातील विषारी पदार्थांचे चॅनेलिंग आणि संग्रह करणे आहे.

सिंहगड रोड पुणे येथे मासिक पाळीच्या वेळी पोटदुखीचा उपचार

बऱ्याच लोकांना मासिक पाळीच्या वेळी पेटके असह्य वाटतात. काही महिलांसाठी, ते इतके तीव्र असू शकतात की त्यांना होणारा त्रास सामान्य कामे देखील कठीण करतो. खालच्या ओटीपोटात वेदना होणे हे मासिक पाळीच्या वेदनांचे एक सामान्य लक्षण आहे, जे गर्भाशयात किंवा गर्भाशयाच्या आतील थराच्या आकुंचनामुळे होते ज्यामुळे अंगभूत अस्तर बाहेर पडते. ज्यांना हे अनुभवायला मिळते त्यांच्यासाठी जीवन खूप आव्हानात्मक असू शकते कारण ही अस्वस्थता खालच्या पाठ, मांडी आणि वरच्या मांड्यांपर्यंत पसरू शकते. काही महिलांना वेदनांव्यतिरिक्त डोकेदुखी, मळमळ आणि उलट्या देखील होतात.

जर तुम्हाला मासिक पाळीच्या वेदना होत असतील तर जीवनशैलीत काही बदल करा जेणेकरून तुम्हाला बरे वाटेल. आयुर्वेदानुसार, सूर्यप्रकाशात जागे होणे किंवा सर्कॅडियन लयचे पालन केल्याने मासिक पाळीमुळे होणाऱ्या वेदना कमी होऊ शकतात.

“लवकर किंवा सूर्यप्रकाशात उठणे, पहाटेनंतर नाश्ता करणे आणि रात्री उशिरा किंवा रात्रीचे जेवण करणे. हार्मोन्सचे संतुलन सुधारते.” मासिक पाळीच्या वेदना अनुभवणाऱ्यांसाठी दुसरा पर्याय म्हणजे दररोज सकाळी कॅफिन सोडून देणे आणि त्याऐवजी भिजवलेल्या काजू खाणे.

मासिक पाळीच्या वेदना कमी करण्यासाठी आयुर्वेदिक उपाय

मासिक पाळीच्या दरम्यान महिलांच्या शरीरात होणारे बदल आयुर्वेद राजस्वला(Rajaswala) द्वारे ओळखले जातात. मासिक पाळी दरम्यान, अनेक काय करावे आणि काय करू नये याचे वर्णन केले आहे. हलके जेवण, आंबट आणि मसालेदार पदार्थ टाळणे, दिवसा झोप टाळणे आणि कठीण कामांपासून दूर राहणे हे यातील काही बदल आहेत.

मासिक पाळीच्या आरोग्यासाठी आयुर्वेदिक उपचारांमध्ये औषधे, उपचार, आहारातील बदल आणि जीवनशैलीतील बदल यांचा समावेश आहे.

गंभीर लक्षणांसाठी वैद्यकीय उपचार आणि अतिरिक्त संशोधन आवश्यक आहे. आयुर्वेदात मासिक पाळीच्या वेदना कमी करू शकणाऱ्या असंख्य औषधांचे वर्णन केले आहे.

आयुर्वेदिक औषधे

सप्तशारम कश्यम( Sapthasaram Kashayam) धनवंतरम कश्यम(Dhanwantharam Kashayam), इत्यादी कश्यम (decoctions) (उपचार) ची उदाहरणे आहेत. दशमूलरिष्टम(Dasamoolarishtam), जीरकरीष्टम( Jeerakarishtam), अशोकारिशम(Ashokarishtam), कुमार्यसवम(Kumaryasavam)इत्यादी अरिष्टमची उदाहरणे आहेत. गुलिका – धनवंतरम क्वालिका चूर्णम (Dhanwantharam Kwalika Choornam) (पावडर) इंगुवाचडी चूर्णम(Inguvachadi Choornam) नावाच्या गोळ्या

आयुर्वेदिक उपचार

धन्वंतरम तैलम आणि कर्पूराडी तैलम सारख्या औषधी तेलांनी मालिश करून मासिक पाळीच्या वेदना कमी करता येतात.

पंचकर्म उपचारांपैकी एक, वस्ती औषधीयुक्त एनीमा (medicated enema) सारखे पंचकर्म उपचार देखील फायदेशीर आहेत. औषधीयुक्त एनीमा(Medicated enemas) चे अतिरिक्त फायदे आहेत.

डॉ. प्रफुल्ल राऊत आणि डॉ. स्नेहल राऊत सिंहगड रोड पुणे येथे पोटदुखीच्या उपचार देतात, ते मासिक पाळीच्या वेदनांवर सर्वात प्रभावी उपचार देतात.